Центр розвитку дитини «Лазурний»
Центр розвитку дитини «Лазурний» / заклад дошкільної освіти для дітей від 1 до 6 (7) років

 

Дошкільний навчальний заклад (центр розвитку дитини) "Лазурний" Запорізької міської ради Запорізької області
(061) 701-20-07, (061) 270-56-15
infolazurniy.org.ua
м. Запоріжжя, Правий берег,
вул. Дніпровське шосе, 50.
Контактная информация
Как к нам добраться Карта
 

 

Карта сайта

 

Календарь событий
Тиждень
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
31
 
 
1
2
3
4
5
32
6
7
8
9
10
11
12
33
13
14
15
16
17
18
19
34
20
21
22
23
24
25
26
35
27
28
29
30
31
   
Сегодня 17.08.2018

 

 

Новости и события по почте

 

 

Загартовування

Закаливание

Загартовування – підвищення стійкості організму до несприятливої дії різних фізичних чинників навколишнього середовища.

Сама проблема загартовування виникає, як правило в тих сім’ях, де діти бажані та улюблені, де батьки готові на всілякі жертви й особисті обмеження.

Спочатку треба зрозуміти: на будь-яку людину – неважливо, дорослий це чи дитина – постійно впливають зовнішні чинники, які можна розділити на дві групи:

  1. чинники природи ( сонце, повітря і вода );
  2. чинники цивілізації ( місце проживання, побутова хімія, навчання в школі, телевізор, одяг, транспорт ).

Спосіб життя наших дітей, особливо хто живе в місті, не є природним. Малорухливість, постійне перебування в приміщенні (школа, домашні завдання, годинні перегляди телепрограм), харчування, яке не відповідає реальним енергетичним витратам, надлишок побутової хімії.

Є три основні принципи загартовування:

  1. систематичність – якщо почали, не зупиняйтеся, не шукайте приводу сьогодні пропустити процедуру;
  2. поступовість – плавне збільшення інтенсивності та тривалості дій;
  3. урахування індивідуальних особливостей – віку, психологічної  готовності самої дитини, супутніх хвороб, побутових чинників.

Загартовуватись треба поступово. Наприклад обливання холодною водою – розпочинати треба з температури води +34С, щотижня температуру знижувати на один градус, і так дійти до +30С. Якщо ж протяги спричиняють застудні захворювання у вашої дитини, їх теж можна направити на користь дитині. Робимо так: спочатку треба зробити протяг короткотривалим ( 20 секунд ), потім поступово збільшувати тривалість – хвилина, дві хвилини, і в ідеалі через три місяці ваша дитина спатиме з відчиненим вікном.

Промокли ноги – хвороба. Наливаємо у ванну тепленької води і пострибаємо перед сном дві-три хвилини. Наступного дня зробимо воду трохи холоднішою, а стрибати будемо трохи довше. І в ідеалі через півроку ваша дитина бігатиме по калюжах у капцях.

Треба розуміти, що загартовування – це не тільки короткочасні дозовані дії сонцем, повітрям і водою, а принципова корекція способу життя вашої родини. І розпочинати треба з вирішення глобальних питань: розпорядок дня, інтенсивність навчання, їжа, сон, дитяча кімната, одяг, спорт.

 Раз і назавжди визначити певні правила – гуляти у будь-яку погоду і всіляко заохочувати рухову активність, ніколи не примушувати їсти дитину, звести нанівець контакти з побутовою хімією, надати можливість одягатися самостійно. Прибрати вдома накопичувачі пилу, щодня робити вологе прибирання. Тільки такий спосіб життя може зробити дитину здоровою, а батьків щасливими.

 

 

Дата останнього оновлення: 18.11.2014, 13:09

© 2018 Центр розвитку дитини «Лазурний». All rights reserved.
http://www.lazurniy.org.ua/roditelskii-klub/zakalivanie.html

Дата останнього оновлення 18.листопада.2014, 13:09

Designed and maintained by Brick technology Ltd.
BRICK | Instant Websites